“女人是水做的”，失去水分的女人肌膚好像秋天的樹葉一樣，干枯而失去活力，當秋風襲來時，皮膚因失去水分而干澀、枯黃。當皮膚感到緊繃，面色暗淡，細小皺紋“爬”上眼周時，這可是肌膚極度缺水的信號了。嬌柔的肌膚離不開水分的補充，只有“喝”夠足量的水，它才能細致、柔滑、通透而富有彈性呢!但是補水也需要理智，不可盲從，要細選護膚品的類型，還要護膚方法得當，才能達到最佳補水效果。

　　水水嫩嫩的皮膚是大家的最愛，所謂水嫩的肌膚通常指的是保水性良好的肌膚，比如，小寶寶的肌膚遠比大人的嬌嫩潤滑，其中一個最重要的原因就是皮膚的保水性好。

　　皮膚保水性會隨著肌膚年齡的增長及老化而變差，所以年紀越大的人，皮膚保水性越差。如果能夠藉由外在保濕的工作，把肌膚變水一點，就能很好地改善肌膚的質感，而且能立刻讓人看上去年輕許多。這也是每年的保濕產品都能大賣的重要原因。 至于對策嘛，多做補水面膜就是一個簡單有效的補水方法。你可以多去商店里轉轉，有一些補水面膜，價格便宜，效果又好，天天敷也不必心疼錢包哦!

　　不過，除了補水，還要想辦法留住這些水分，不讓他們蒸發流失掉，這就是保濕了。一般來說，補水要選擇液狀稀薄的產品才好吸收，而保濕就要選擇凝膠狀濃稠的產品才行。因為，皮膚充分吸收水分之后，要用凝膠狀產品把它鎖住，才能保持皮膚的水潤。在這方面對策還是有的，各大化妝品品牌都有自己獨到的保濕產品。

　　水是補上了，不過千萬不要忘了“滋潤”這個重要的環節。因為，只有在補水的同時記得補油才不會覺得干燥。寒冷的冬季，不論抹多少護膚品在臉上還是覺得干干的，即使補水面膜經常做也還是干，這是為什么呢?這是由于冬天氣溫低，我們的皮脂腺分泌的油脂成分不足導致的，所以我們在補水的同時還要補油。諸位MM可以選擇幾款潤膚露用一下，能促進其它產品的吸收。

　　許多人做了半天保濕工作，皮膚卻不見水嫩，其實主要原因是保濕不得其法，想要保濕一定要掌握下面三步驟：

　　1.洗臉要溫和：許多人不喜歡臉上有半點油膩，或者習慣性地把肌膚洗到澀澀的，還有人深信一定要“徹徹底底”的清潔，肌膚才能呼吸，這些都不是正確的觀念。洗臉溫和而適度，是所有保濕工作中最重要的，如果洗得過火，再好的保濕都很難發揮最佳效果。

　　2.充沛的水分：指的是化妝水、保濕液、保濕凝膠、保濕精華液、保濕面膜等一些水水的東西。要水分的原因主要是因為皮膚保水性下降，肌膚含水量不夠，所以給予水分增加肌膚的含水量是必要的。

　　3.足夠的滋潤：對于保水性不佳的肌膚，想要把添加的水鎖住不讓它跑掉，油份是必須的，否則水分蒸發帶走更多水分，皮膚反而更干，給予足夠的滋潤鎖住水分，第二步驟才有意義。所以，如果你是一點油都不能忍受的油性或痘痘肌膚，做好第一個步驟，讓肌膚保水性不受到更進一步的傷害才是重點，如果肌膚保水性變差，只用第二個步驟幫忙反而不大。

　　天然蜂蜜 也能滋潤保濕肌膚

　　天然蜂蜜補水保濕

　　1、蜂蜜甘油面膜(補水) 蜂蜜一勺，甘油一勺，對兩勺水，充分混合，即成面膜膏，使用時輕輕涂于臉部和頸部，形成薄膜，20-25分鐘后小心將面膜去掉即可，這種面膜可用于普通、干燥性衰萎皮膚，每周1-2次，30-45天一個療程。

　　2、蜂蜜敷面 蜂蜜能供給皮膚養分并能保持肌膚彈性，因此也被稱為是“營養敷面”。將蜂蜜加在面粉或麥粉之中，攪拌成糊狀，在洗完臉后敷在臉部，約過30分鐘后用溫水洗掉便可以了。因蜂蜜中有異味，可適當加入幾滴檸檬汁以減少味道。

　　3、蜂蜜牛奶面膜 取蜂蜜10克，鮮牛奶10毫升，蛋黃1個攪拌均勻，調制成膏狀，洗臉后涂于面部，20分鐘后洗去，每日1次。此面膜能營養皮膚，防止臉面皺紋，促使皮膚白嫩。

　　天然蜂蜜使皮膚光潔細嫩

　　1.(蜂蜜+水) 蜂蜜含有的大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類，有滋補護膚的美容作用。用蜂蜜加2-3倍水稀釋后，每日敷面，可使皮膚光潔、細嫩。

　　2.(蜂蜜+醋) 蜂蜜和醋各1-2湯匙，溫開水沖服，每日2-3次，按時服用。長期堅持，能使粗糙的皮膚變得細嫩潤澤。

　　3.蜂蜜葡萄汁面膜 取蜂蜜20克加入葡萄汁20克，加攪拌邊加入淀粉10克，攪勻。洗臉后敷于面部，10分鐘后用清水洗去。此面膜適合油性皮膚使用，常用可使皮膚滑潤、柔嫩。

　　4.蜂蜜檸檬面膜 取蜂蜜10克隔水加熱至60℃，加入檸檬汁10毫升調勻。洗臉后均勻涂于面部，20～30分鐘后洗去，每日1次。此面膜可促使皮膚白嫩。

　　香蕉 保持皮膚水嫩透明

　　1、香蕉面霜材料：香蕉1根，牛奶2勺，濃茶3勺

　　做法：1、先將香蕉搗爛。2、分別加入牛奶和濃茶。3、慢慢將混合物調勻至糊狀。

　　用法：先用清水清潔臉部，再把香蕉糊涂在臉上，15分鐘后用溫水洗凈。

　　秘訣：1、濃茶要待冷卻后才能使用。2、奶油代替牛奶效果更佳。3、想更省時，可用攪拌器把香蕉攪爛。

　　2、香蕉面膜材料：香蕉1根，橄欖油3勺

　　做法：1、首先把香蕉搗碎成半糊狀。2、加入橄欖油。3、將兩者攪勻成糊狀。

　　用法：將香蕉糊敷在臉上，避開眼睛及嘴唇四周，待15分鐘后用溫水洗掉。

　　提醒：用蜜桃代替香蕉，亦同樣能滋潤干燥肌膚。

　　肌膚水嫩TIPS

　　選好適合的保濕霜是保濕一大環節，保濕日常護理還要做好以下功課，良好的日常護養習慣能讓你獲得事倍功半的效果：

　　Tip 1：喝水，多喝水，還是多喝水。

　　多喝開水是最好、最簡單的護膚方法，不但可以加速新陳代謝的速度，把多余的廢物通通趕出體外，還能讓肌膚表層的水分膜，隨時保持潤澤感及彈性。

　　早上起床，先喝一大杯白水，之后像馬飲水一樣持續一天喝下去。

　　Tips2：夜晚敷在臉上一層厚厚的乳液。

　　夜里關門關窗，調好濕度和溫度。冬天室內干燥，臉蛋緊繃時，可把保濕乳液多涂上一層，其中保濕因子可以將水分鎖住，防止流失太多。

　　提醒你，別像澆花一樣，反復把水直接灑在臉上，皮膚沒法吸附，還會因為水分蒸發讓臉上覺得更干燥。

　　Tip 3：蒸氣保濕，經濟實用。

　　假如你想少花錢又有好效果，每天煮一些開水，讓水蒸氣濕潤皮膚五到十分鐘，之后涂上面霜，也是又好又經濟的保濕方法。還可以房間里放些濕潤的植物，也有保濕和濾化空氣的作用，讓你感覺清新舒適。

　　Tip 4：化妝水+紙面膜，既有效又省錢。

　　不必每天用保濕面膜敷臉，一個比較簡單的方法是：用你平常的化妝水(無酒精的，不會導致刺激、過敏)倒在紙面膜上，往臉上一貼，放松一兩分鐘，你會感到肌膚的濕潤和彈力。

　　Tip 5：快速保濕面膜，迅速光鮮亮麗。

　　真空單片包裝的快速面膜，省去你用紙面膜加化妝水的麻煩，而且，它通常是以保濕精華液浸泡面膜片，比起化妝水更有效，缺水明顯和緊急時一定要使用。

　　Tip 6：乳液不夠解決“肌渴”，多瓶保濕精華。

　　保濕精華的分子體積比乳液小，能夠滲透到角質層下，滋潤干燥的細胞。先涂上精華液，再抹上乳液，乳液就會像帽子一樣，把精華液緊緊覆蓋在表層下，延長水分被蒸發的時間。

　　Tip 7：用洗澡的蒸汽來敷臉，方便又省時。

　　敷保濕面膜，最好在浴室里，有蒸汽幫忙，面膜中的成分更容易快速吸收。

　　Tip 8：避免用過油護膚品

　　油份可以起到皮脂膜的作用，減少水分的蒸發，但是油膩的保養品不一定比清爽些的保養品更加保濕，而且它還可能會增加面油的分泌而阻塞毛孔或造成敏感。

（實習編輯：劉付學燕）